AVATRI

Скачать (PDF, 6.43MB)

Шкафы для парковок

Скачать (PDF, 1.54MB)

Презентация турфирмы

Скачать (PDF, 4.81MB)

Презентация фирмы “Ярус”

Скачать (PDF, 2.26MB)

Сахарный диабет при беременности: приговор или жизненное испытание?

Счастливое время ожидания материнства приносит женщине множество забот. Организм, не справляющийся с новой ролью, может среди прочих «сюрпризов» преподнести и весьма неприятное новшество – так называемый диабет беременных.

Немного о диабете

Сахар (глюкоза), столь нужный организму для помощи клеткам, можно назвать своего рода «топливом», доставляемым в клетки гормоном инсулин  (вырабатывается поджелудочной железой). «Топливо» в организм поступает двумя способами: мы «добываем» его из углеводсодержащей еды или «производим» сами, когда запасы глюкозы благополучно распадаются в нашей печени.

При  диабете наш организм вырабатывает мало инсулина одновременно много сахара. Обмен веществ нарушен, органы и ткани подвергаются патологическим изменениям. Могут быть поражены мелкие глазные сосуды (вплоть до полной слепоты), а также почки, кожа, мышца, нервная система и так далее. Иммунная система слабеет, и заболевший становится лёгкой мишенью для бактериальных осложнений. По этой причине диабетики нередко сетуют на жажду и сухость во рту, повышенное мочевыделение, потерю аппетита или его неумеренность, кожный зуд и т.п.

Гестационный сахарный диабет (ГСД) или так называемый сахарный диабет беременных — это проблема, в первый раз возникающая или обнаруженная в период беременности.

Эта патология легко объяснима. Малышу требуется энергетический материал, среди которых глюкоза – не на последнем месте, а воздействие инсулина отчасти заблокировано, потому что гормоны беременности (например, прогестерон) «правят балом». Особенно ярко это может проявиться после 20 недель. Поджелудочная железа здоровой женщины пытается защититься от изменений, производя больше инсулина, способного регулировать показатели  глюкозы. Но наша «поджелудка» не всегда выигрывает неравный бой. И тогда формируется абсолютный или относительный инсулиновый дефицит и ставится диагноз «гестационный сахарный диабет».

ГСД при беременности: кто рискует больше всех?

Не стоит пугаться преждевременно: если вы беременны, это не значит, что вскоре вас постигнут описанные нарушения. Есть ряд признаков принадлежности к определённым группам риска. И, если вы не нашли подходящих вам критериев, то, скорее всего, гестационный диабет вам не грозит.

Факторы риска:

  • Если у вас излишний вес или ожирение;
  • У близкой кровной родни диагностирован диабет;
  • Вы старше 25 лет,
  • Вы относитесь к одной азиатской, африканской или испанской этническим группам;
  • У вас отягощённый акушерский анамнез.
  • Вы уже рожали крупного малыша ( от 4-4,5 кг) или страдали привычным невынашиванием.

Как «ведёт себя» сахарный диабет при беременности

Старинные запреты на роды диабетикам и раньше слабо действовали на отважных будущих мамочек. А сейчас медицинские технологии шагнули вперёд, перечеркнув все запреты в пользу осторожного отношения к соблюдению правил и счастливому материнству.

  • Да, беременность значительно влияет на течение этой болезни!
  • Да, инсулинозависимой женщине придётся минимум трижды за беременность полежать в стационаре!
  • Да, риск, безусловно, есть!
  • Но тысячи здоровых малышей, чьи мамы страдают диабетом, являются доказательством тому, что «игра стоит свеч».

“Сахарный диабет при беременности «ведёт себя» странно”

Беременность

В первом триместре вам может показаться, что хворь «отпустила» – опускается показатель глюкозы, врачи даже уменьшают ежедневную дозу  инсулина. Но старт следующего триместра – после 12-й недели – ставит всё на прежние места. Третий триместр (от 32-й недели и зачастую до самых  родов) способен снова «порадовать» – диабет нередко отступает, порции инсулина уменьшаются почти на треть, так как есть вероятность возникновения гипогликемии (снижения уровня сахара ниже 3,5).

Роды

Поведения болезни в родах стихийно: его не может предсказать ни гадалка, ни астролог, ни врач. У одних рожениц-диабетиков сахар от волнения «прыгает» вверх, у других от усталости – вниз. Поэтому каждые два часа к таким пациенткам врач приходит с глюкометром(прибором для измерения глюкозы).

После родов

После родов глюкоза быстро «падает». А потом, через неделю или полторы, диабет возвращается к своему прежнему течению, к тем показателям, которые значились в истории болезни до зачатия малыша.

Ведение беременности при диабете

Наблюдение за такой беременностью осуществляется амбулаторно и стационарно. При приемлемом состоянии здоровья беременную трижды за этот срок кладут в больницу:

Первая госпитализация.

Начальные сроки: полное обследование, решение о необходимости сохранить беременность, а также планирование профилактики и компенсации диабета.

Почему в этот период может быть поставлен вопрос о сохранении беременности?

Некоторые случаи диабета предполагают серьёзные противопоказания в виде патологических состояний и сопутствующих болезней. Если у пациентки прогрессируют сосудистые осложнения, имеются инсулинрезистентные и лабильные формы болезни, если будущий отец – тоже диабетик, если недуг мамы дополняется её резус-сенсибилизацией или активным туберкулёзом лёгких, врачи, скорее всего, будут настаивать на прерывании беременности.

Вторая госпитализация

Если ваш диабет «вёл себя хорошо», вторая госпитализация произойдёт не раньше 20-й и не позже 24-й недели. Не пытайтесь её избежать, как бы сильно не хотелось побыть дома: этот опасный период чреват ухудшением течения болезни и формированием опасных осложнений. Надо подлечиться и назначить точную инсулиновую дозу.

Третья госпитализация

Это случится примерно на 32-й неделе. На этот раз будет важно тщательно проверить состояние малыша, скорректировать ваши акушерские и диабетические проблемы, выбрать, когда и каким способом родится ваше маленькое чудо.

Диабет при беременности: такой же разный, как и сами пациентки

Сколько в мире характеров и организмов, столько и сценариев развития. Примерно 15% беременных диабетиков болезнь не сильно усложняет вынашивание малыша.

Эта цифра невелика и не может отменять неусыпного контроля над коварным недругом и его последствиями: повышенный сахар у мамы может негативно повлиять на развитие плода.

Возможные осложнения:

  • Существует шанс развития диабетической фетопатии – функциональных патологий работы почек, поджелудочной железы, сосудистых систем плода.
  • Распространённое осложнение – большой плод с не до конца развитыми органами, плохо выполняющими свою работу. Соответственно, у этого малыша будут дыхательные, сосудистые и неврологические патологии, и, скорее всего, «маленький» сахар, требующий введения глюкозы и иных спецрастворов с первых часов жизни.
  • Одна пятая часть случаев обнаруживает иную крайность — дети со слишком маленьким весом.
  • Возможно развитие «желтухи», сильная потеря веса и медленное его восстановление.
  • Большое число кровоизлияний на коже, отеки, цианоз (синюшность кожи).
  • Не получавшая соответствующего ухода, беременная-диабетик рискует оказаться в тех страшных 70-80%, которые потеряли малыша вскоре после его появления на свет. При качественном наблюдении этот показатель снижается в 5-6 раз.

Если вы приняли решение рожать и намерены выносить и родить здорового малыша, надо внимательно отнестись к своему недугу и не дать ему всё испортить.

Скрупулёзный контроль над сахаром и прибавкой в весе (не больше 10-12 кг), следование предписанной диете, своевременное лечение осложнений, жёсткое следование режиму – временной интервал между инъекцией и приёмами пищи, лёгкие нагрузки и прогулки пешком – это ваши лучшие друзья на время осложнённой диабетом беременности.  А доверие к лечащему врачу – дополнительный бонус, который облегчит жизнь вам и вашей семье в этот сложный и волнительный период ожидания счастья.

Для https://pregnant-expert.ru/

Почему нельзя носить каблуки во время беременности?

Ни одна модница не может отказаться от привычки носить красивую обувь. И даже долгожданная беременность не становится преградой: даже уставшие и отекающие ноги упорно стремятся к любимым туфелькам на каблуках. Что же ещё так изящно подчеркнёт красоту ваших ножек, стать и фигуру?

Но врачи упрямо твердят, что от высоких каблуков во время беременности лучше отказаться. Почему они так настойчивы, и чем может повредить красота на шпильках будущей маме и малышу? Неужели каблукиво время беременности противопоказаны даже на ранних сроках?

Почему нельзя носить каблуки во время беременности

Врачи не зря бьют тревогу. Организм будущей матери подвергается двойной или даже тройной нагрузке. И тут приходится выбирать между прежним кокетством и новой ответственностью и отвечать на новые вопросы.

Вопрос первый: готовы ли вы к тому, что ваша устойчивость, а также безопасность связок на стопе и голеностопном суставе окажутся под угрозой? Вес тела у дамы на каблуках переносится с полной стопы на головки костей.

Вопрос второй: выдержит ли ваш позвоночник такую нагрузку? Поясничный изгиб при ношении шпилек, безусловно, изящен, но центр тяжести, в том числе и драгоценный животик, смещается вперёд. В результате тело интуитивно ищет новые способы удержать равновесие, страдают ножные, тазовые и поясничные мышцы.

Вопрос третий: вы уверены в крепости своих связок? Гормональные изменения в организме размягчают связки, делая их более рыхлыми и податливыми. Поэтому вкупе с увеличенным весом вас могут ждать и иные сюрпризы, например, плоскостопие, которого удалось избежать в детстве.

Вопрос четвёртый: готовы ли вы к варикозу? Да, не исключен и такой «подарок». Мышцы и сосуды на ногах могут просто не справиться с новой нагрузкой и отреагировать на изменения именно так.

Вопрос пятый: вы готовы рискнуть правильностью расположения плода в матке? Если не беременная дама на шпильках рискует больше всего тем, что в конца дня она бессильно упадет на диван и скажет, что «у неё нет ног, и спина отваливается», то у будущих мамочек смещенный центр тяжести может изменить положение плода.

Вопрос шестой: а были ли ваши стопы и вены идеальными до беременности? Если варикоз или плоскостопие и раньше вас беспокоили, то привычно ходить на милых сердцу каблуках во время беременности будет двойной ошибкой – это обострит старые заболевания и может причинить новые проблемы – от вывихов, смещений и повышенной утомляемости до отёчности и  судорог.

Как не отказываться от привычки ходить на каблуках во время беременности

Резко отречься от былых привычек – мера жёсткая и не до конца оправданная. Резкий переход на плоскую подошву будет не менее губительным для «рыхлых» связок, сосудов и мышц ног.

Как и в любой жизненной ситуации, идеальный выход – соблюдать «золотую» серединку. Устойчивые туфли на маленьком каблуке – не более 3-5 см будут выглядеть достаточно модно и современно, притом не вредя ни вам, ни малышу. Варикозное расширение вен можно нейтрализовывать специальными бинтами или колготками, и помнить о том, что поднятые тяжести способны свести «на нет» все ваши усилия.

Соблазн ходить на каблуках во время беременности велик. Удержаться от столь желанных шпилек помогает только осознание того, что маленькое чудо уже растёт внутри вас, и нарушение подобных рекомендаций может значительно навредить и ему, и его любящей маме.

Для https://pregnant-expert.ru

Прегравидарная подготовка – необходимость или надуманная услуга?

Все мы боимся неизвестности. Незнакомые явления и слова пугают нас ещё больше, чем неопределённость. Сталкиваясь с очередным неведомым понятием, мы, скорее, склонны его отвергнуть, чем узнать, что это такое. Слыша на приёме врача-гинеколога слова «Прегравидарная подготовка» (или – ПП) мы готовы отказаться от неё потому, что звучит это диковинно, а значения её мы не знаем.

Что же такое прегравидарная подготовка к беременности?

Западным женщинам эти слова не в новинку: понятие пришло в Россию именно оттуда. На латыни «gravida» означает «беременная», а прегравидарная, соответственно – то, что делается перед беременностью, до неё.

Раннее созревание современных девушек и их быстрый путь во взрослую жизнь со временем сказываются на здоровье. «Багаж», остающийся «на память» в виде эрозий шейки матки, и ВПЧ-инфекций, и хронических эндометритов, воспалений и нарушений,   может стать серьёзным препятствием на пути к  желанному материнству. Прегравидарная подготовка женщин – это меры по выявлению и лечению проблем, мешающих обрести долгожданного малыша.

ПП – не выдумка вашего участкового гинеколога

Насколько  серьёзен вопрос, настолько и контроль над ним нешуточный. Для специалистов даже выпущен специальный документ, регулирующий нормы по оказанию этой услуги. Чтобы прегравидарная подготовка не стала материалом для вольных трактовок, в 2016 году был утверждён клинический протокол, в котором и расписаны все нормы и правила. И, если в дебрях интернета наряду со словами «прегравидарная подготовка» и «протокол» вы обнаружите слово «МАРС», то не пугайтесь. Это не инопланетная инициатива, а краткое название Междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины, которая и утвердила этот протокол. В нём рассматриваются основные положения подготовки: её планирование, различные обследования, оптимальные сроки зачатия, минимизация рисков.

Прегравидарная подготовка: что вас ожидает

На самом деле многое из того, что включает в себя ПП, покажется вам знакомым. Диагностика вероятных проблем, профилактика и лечение обнаруженных нарушений – всё это будет проводиться в комплексе, а не разово, как во время плановых или экстренных визитов к гинекологу.

Важный этап этого мероприятия – неприятные, но необходимые анализы и обследования супружеской пары: так называемые моча, кровь, биохимия, определение группы крови и резус-фактора, обследования на гепатит, сифилис, ВИЧ, TORCH-инфекции, проверка состояния щитовидной железы, инфекционный скрининг.

Потом вас внимательно изучат узкие специалисты: эндокринологи, окулисты, невропатологи, кардиолог, генетик и так далее.

В результате подробного обследования врач примет решение, как подготовить женский организм к зачатию, и что нужно исправить, чтобы беременной была нормальной, а мама и малыш – здоровыми.

Для https://pregnant-expert.ru

Восстановление после родов: как вернуть жизнь в прежнее русло?

Счастливое, сложное, волнующее, безусловно, нелёгкое время для каждой рожавшей женщины — послеродовый период. Появление долгожданного маленького счастья в доме навсегда меняет привычный уклад жизни семьи и мамочки в первую очередь. Этот период – настоящее испытание для физического и психического здоровья женщины. Как восстановиться после родов?

В течение первых 3-4 месяцев важно всецело отдаться материнству, наладить грудное вскармливание, восстановиться. Ведь в период беременности и родов организм матери перегружен не только физически, но и гормонально, и снижение таких нагрузок чревато психологическим дискомфортом, моральным опустошением, расстройствами сна, раздражительностью и апатией.

В большинстве случаев эти явления длятся не больше недели. Но 10% женщин могут выйти из затянувшегося послеродового состояния – депрессии – только с помощью врача.

В среднем период восстановления длится около 6-8 недель, если не возникло осложнений. Что нужно знать новоиспечённой маме, чтобы это время ничто не усложняло?

Облегчаем себе послеродовой период: ТОП-5 рекомендаций

Во-первых, старайтесь не взваливать все на себя, едва ступив на порог дома: это вы ещё успеете, а сейчас нагрузки должны возрастать постепенно. Попросите близких помочь вам. Если такой помощи ждать неоткуда, то расставьте приоритеты: что действительно важно сейчас, а что можно отложить на потом.

Во-вторых, поставьте гигиену на это время в ранг культа. После родов внутренняя поверхность матки представляет собой обширную рану, поэтому в первые дни после родов у женщин бывают кровянистые выделения. Нужно отделить свои банные принадлежности от всех остальных, регулярно принимать водные процедуры и менять белье. О принятии ванн пока лучше забыть.

В-третьих, здоровый сон – залог вашего здоровья, а значит, здоровья малыша. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки и отдыхать днём. Пожертвуйте домашними делами в пользу отдыха, ваше недосыпание, в отличие от беспорядка, может пагубно сказаться на качестве и количестве грудного  молока.

В-четвёртых, не забывайте о швах. Швы на промежности требуют всего пяти дней покоя – достаточно на них не сидеть. При кесаревом сечении ограничения серьёзнее, послеродовой периодпродолжительнее, а рекомендации врача являются основным законом.

В-пятых, следите за мочеиспусканием и стулом. Проблемы с пищеварением после родов – явление частное, запоры провоцируют развитие геморроя. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным – на чаше весов находится не только ваша перистальтика, но  также питательность и качество грудного молока.

Есть ли секс после родов: можно, но осторожно

Возобновлять секс раньше, чем через 6-8 недель после родов, врачи не рекомендуют. Это связано, в первую очередь, с нынешней уязвимостью матки к инфекциям: все должно «зажить» и прийти в норму.

Кстати, легенды о том, что кормящая мать не способна к зачатию, опровергаются миллионами малышей-погодок во многих семьях. Так что запаситесь контрацептивами, если не планируете в ближайшее время вернуться в роддом.

Упражнения после родов: сложно, но нужно

Врачи не рекомендуют после родов вести пассивный образ жизни. Как только к вам вернутся силы, необходимо приступать к специальным упражнениям.

Современные комплексы упражнений делают возможным быстрое восстановление после родов, но рекомендовать такие меры вам должен врач, а не подруга или интернет-форум.

Какого результата ждать от этих занятий?

Внешние изменений, восстановленные силы правильное сокращение матки, прежняя упругость мышц брюшной стенки и тазового дна, а главное – жизненный тонус и бодрое настроение – все это стоит затраченных усилий. И, если всё сделать правильно, следующие роды пройдут ещё лучше предыдущих, а мамочка останется молодой, красивой, здоровой и весёлой. А что ещё нужно для счастья семьи?

Сколько восстанавливаются после родов: не равняйтесь на соседку

Каждый человек индивидуален. И каждый восстановительный период – тоже. У знакомых или друзей не наблюдалось проблем после родов, а вы столкнулись с трудностями. Это так же нормально, как и любые естественные процессы. Ненормально – пытаться справиться с проблемами в одиночку, когда есть врачи, помогающие прийти в себя после родов.

Этот сложный и прекрасный период вы ещё вспомните с умилением, разглядывая фото и видео. А сейчас посмотрите на маленький родной комочек, сопящий и причмокивающий, и сделайте всё правильно и спокойно.

Для https://pregnant-expert.ru

Когда начинается токсикоз при беременности?

Опытные мамочки знают: есть два способа обнаружить токсикоз (гестоз) на раннем сроке. Первый вариант получается в тех случаях, когда будущую мамочку посещает тошнота даже при виде ещё вчера любимого блюда,  не говоря уже о запахе или вкусе. И тогда счастливица бежит в аптеку за тестом или к личному гинекологу. Если, конечно, не к гастроэнтерологу – выяснить, что она такого съела, отчего мир стал не мил. Такое развитие событий изрядно растиражировано литературой и кино: большинство героинь узнают о своей беременности из-за слабости, обморока или регулярной тошноты,  которыми славится токсикоз на раннем сроке.

Когда начинается токсикоз при беременности: счастье на взлёте

Другой вариант не столь негадан: ранний токсикоз проявляет себя уже после того, как будущая мать узнала прекрасную новость, потому и не удивителен.

Ранний токсикоз по своей сути невыносим, но с ним сталкивается большинство женщин, которые вспоминают «зарю» своего счастливого материнства как гастроэнетерологический кошмар. А значит, есть шанс его пережить и у вас.

Токсикоз (гестоз) при беременности на ранних сроках, как и многие аномальные состояния организма, по тяжести делится на несколько степеней

  • Если желание вернуть в природу съеденное за завтраком посещает вас до пяти раз в день – то это лёгкая степень раннего токсикоза.
  • Если стремление отвергнуть пищу возникает у вас примерно десять раз в сутки – имеет место токсикоз средней тяжести.
  • Самый тяжёлый случай и такая же форма токсикоза – это постоянная рвота, до двадцати пяти раз ежедневно.

Ответ на вопросы, когда начинается токсикоз при беременности и когда заканчивается токсикоз, зависит только от индивидуальных особенностей организма: насколько быстро он смирится с происходящими в нём изменениями, перестройкой гормонов и функций, принятием помощи от врача или народной изобретательности.

Как бороться с токсикозом: уловки и хитрости

Большинство матерей всех времён и народов когда-либо тошнило от любого запаха. Во все периоды истории беременные гадали, на каком сроке начинается токсикоз и когда заканчивается мучающий ихтоксикоз. Поэтому человечество обросло народными рецептами борьбы с токсикозом. В ход идут любые средства: дробное питание и отвар шиповника, минералка или мятная вода, корень имбиря или курага, избавление обстановки от сильных запахов, йога, аутотренинг и многое другое.
Но самые лучшие советы, как бороться с токсикозом именно в вашем случае по-прежнему может знать только ваш лечащий врач. Именно он знает, как ваш организм реагирует на то или иное событие, и регулярно может отслеживать ваше состояние по результатам анализов и обследований.

Гестоз поздних сроков, он же поздний токсикоз: в чём опасность

Если ваш токсикоз при беременности начался на ранних сроках и закончился, когда беременность «перевалила» за середину, то вас можно поздравить – вы избежали крупной неприятности. Но так везёт далеко не всем.

Позднийтоксикоз не столь безобиден. Если из ранней тошноты и слабости женщина выходит с ужасными ежеутренними воспоминаниями, то сложности последней части беременности чреваты серьезными нарушениями со стороны работы почек, сосудов и мозга будущей матери. Поэтому постоянным и внимательным наблюдением врача в этот период пренебрегать опасно.

К нескольким показателям в этот период надо отнестись с особенной осторожностью.

Первое: пристально наблюдаем за уровнем белка в моче (протеинурия). Аномальные его показатели, мутная, тёмная или пенящаяся моча могут говорить о том, что ваши почки вас не слушаются. Но, если остальные параметры в норме, говорить о гестозе преждевременно.
Второе: практически не расстаёмся с тонометром. Если ваше давление прыгнуло выше 140/90, и при этом зашкаливает в моче белок, то пора сдаваться докторам всерьёз – гестоз приветствует вас, хотя ещё далеко не всё потеряно. И даже преэклампсия, чьё наличие при таких симптомах почти очевидно – это не приговор, если отнестись к симптомам ответственно и вовремя обратиться за помощью.

И третье, тоже очень важное: ни в коем случае не списывайте на усталость головную боль, тошноту мелькание «мушек» перед глазами и головокружение. В сочетании с плохими анализами мочи и «прыгающим» давление такие признаки не сулят ничего хорошего.

И даже на отёки, которые сами по себе не являются признаком гестоза, в этот период стоит обращать внимание при сочетании с прочими нарушениями.  Здесь, как в салате: каждый овощ в отдельности – просто овощ. Собранные вместе овощи – это уже кулинарный изыск.

Гестоз – не помеха счастливому материнству

Путь от первого вопроса, накаком сроке начинается токсикоз до кричащего счастья в родильном доме – всего 9 месяцев. Поразительные примеры материнского героизма вместе с чудесами от опытных акушеров не дадут миру забыть о том, что мама ради малыша способна на многое. Пусть и ваша дорога к долгожданному чуду пусть удачной: анализ мочи – чистым, анализ крови – безупречным, КТГ и УЗИ – вдохновляющими и обнадёживающими, а каждое утро – полным аппетита и приятных впечатлений.

Для https://pregnant-expert.ru/

Бассейн во время беременности: за и против

Учёные говорят, что человечество вышло из воды подобно многим из существ, живущих на нашей планете. И наши малыши выходят из воды, которая оберегает их в течение всей беременности. Так что будущим мамочкам сам Бог велел плескаться и оздоравливаться в бассейне, пока они вынашивают новую жизнь. Если, конечно, они будут знать обо всех нормах и мерах предосторожности.

Можно ли ходить в бассейн во время беременности и зачем?

Ответ на этот вопрос, часто задаваемый беременными женщинами врачам, может быть только положительным, если в силу каких-либо заболеваний женщине не противопоказан именно этот вид спорта и досуга. Водные упражнения снимут напряжение с позвоночника, одинаково нагружая все мышцы. Но остаётся небольшой риск, связанный с вашей персональной реакцией на хлор, содержащийся в воде. Хлора избежать не удастся – его добавляют для дезинфекции. Поэтому, если сомневаетесь, лучше спросите у врача: можно ли вам ходить в бассейн во время беременности, есть ли в ваших анализах нечто такое, что мешает вам плескаться в бассейне, пока вы носите малыша.

Плавание во время беременности в бассейне: плюсы и минусы

Преимущества занятий в бассейне:

  • Укрепляется мускулатура тела;
  • Организм становится сильнее и крепче, что даёт явные преимущества для родов;
  • Водные занятия улучшают кровообращение, профилактируя застой крови в конечностях и малом тазу, варикоз и геморрой;
  • Плавание в бассейне существенно облегчает усиленную в этот период нагрузку на позвоночник. Женщины с интенсивными болями в пояснице почувствуют ощутимую разницу;
  • Дышится легче;
  • Вы снижаете риск того, что плод расположится неправильно.

Когда к бассейну следует отнестись с осторожностью:

  • Если вы страдаете индивидуальной непереносимостью хлора. В любом случае, бассейн, в котором воду очищают при помощи озонирования или ультрафиолета, стоит предпочесть остальным.
  • Если токсикоз у вас настолько сильный, что слабость и рвота не прекращаются;
  • Если вам поставлена угроза выкидыша или есть кровотечения или угроза их возникновения;
  • Если всякая физическая нагрузка вызывает боль или повышено давление.

Если вы не нашли во втором списке ничего, похожего на свои реалии, смело отправляйтесь в бассейн – купание в бассейне во время беременности вам не повредит. Но обязательно запаситесь резиновыми тапочками: бактерии и грибки, которые могут вас ожидать на полу душевой – это точно не то, что нужно беременной женщине.

Можно ли посещать бассейн во время первого триместра беременности?

Можно и нужно. Более того: чем раньше вы начнёте занятия, тем больше у вас будет времени на укрепление организма. В идеале приступить лучше ещё на стадии планирования беременности, но идеал не всегда достижим.

Если вы подберёте бассейн, где уже практиковались сеансы для беременных, где санитария соответствует нормам, а также не будете перегружаться и совершать резкие движения, то прогноз будет положительным, а воздействие – целительным. Еженедельные начальные 3-4 недолгих сеанса, которые потом можно плавно превратить в занятия до 45 минут, подготовят организм к родам и помогут справиться с усиленной нагрузкой на мышцы и позвоночник.

Для https://pregnant-expert.ru/