Планируем поездки во время беременности

Дорожная памятка для будущей мамы: поездки во время беременности

Долгожданная беременность для большинства женщин не становится помехой для полноценного отдыха. А если учесть, что скоро ваша жизнь изменится кардинально, то передышка перед счастливым стартом и смена обстановки просто необходимы. Что надо запомнить будущей матери перед тем, как покупать путёвку и планировать маршрут? Какие тонкости и опасности могут таить в себе дальние поездки во время беременности?

Поездки во время беременности на машине

Если беременность протекает нормально, то нет никаких запретов. Но, учитывая то, что при беременности не рекомендуется долго пребывать в одном положении, как и переутомляться, после каждой пары сотен километров делайте «привал»,  выходите из машины, разминайтесь. Долгая поездка без промежуточных ночёвок и перекусов – тоже риск. А для самых осторожных путешественниц разработаны специальные ремни безопасности.

Поездка на поезде во время беременности

Безусловно, поезд безопаснее машины. Но и здесь есть нюансы. Во-первых, иногда полки оказываются верхними. Не надейтесь, что добрый сосед уступит вам место, лучше найдите билет не нижнюю полку. Во-вторых, в поезде дышится тяжело, нет возможности выйти, подышать воздухом и размяться. В-третьих, дальние поездки – дольше суток – не рекомендованы. Так что, если в разгар беременности у вас обострилось желание увидеть свою тётушку из Новосибирска, а вы находитесь, скажем, в Санкт-Петербурге, то лучше купите ей билет, и не живите в поезде столько дней. Или же летите самолётом, если, конечно, позволит лечащий врач.

Беременность и самолёт

Период между 14 и 28 неделями считается вполне подходящим для перелётов. Главное – старайтесь двигаться, чтобы долгое сидение в одном положении не нарушило ваше кровообращение. Это обязательно сообщит вам врач, если не запретит летать по медицинским показаниям.

Противопоказания для путешествий

Доктор ляжет костьми прямо в аэропорту, не пуская вас на отдых, если у вас есть признаки гестоза, обострились какие-либо хронические болезни, имеются проблемы с формированием плаценты или угроза маточного кровотечения, а также в прошлом были выкидыши. Впрочем, тот же доктор при тех же признаках не позволит вам ехать ни машиной, ни поездом – с такими симптомами лучше вообще остаться без отдыха, но зато не рисковать ни собой, ни малышом.

Доктор разрешил, но куда ехать?

Да куда угодно, лишь бы это была страна с умеренным климатом. Поездка куда-нибудь далеко за границу во время беременности – это риск подхватить экзотическую инфекцию в экзотической стране, получить долгую акклиматизацию, простудиться, перегреться и т.д. Ни один из этих пунктов не добавит вам счастья и здоровья на фоне неизменной прибавки в весе или утренней тошноты. Так что лучше выбрать место, куда можно долететь 2-5 часов: южно-российский курорт, Крым, Европа, Прибалтика. Да и в этих мирных странах лучше не злить солнце: с 11 до 16 часов будущей маме положено сидеть в тени и усиленно понимать, что маточное кровотечение, перегрев, обмороки, варикоз и остальные радости жизни – это не то, за чем она ехала на курорт.

Плавать беременным можно и нужно. Но осторожно: 15-20 минут вас не слишком утомят, и вы будете в тонусе. Но переохлаждения, как и перегрева, лучше избегать: температура воды должна быть выше 22°С.

И лучше не рассчитывать на систему «все включено», практикующуюся в отелях. Во-первых, это чревато обжорством, и во-вторых – запрещёнными для вас блюдами и продуктами. При возможности готовьте сами или питайтесь в кафе.

Для https://pregnant-expert.ru/

Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.